Diastasis abdominal
El abdomen es una cavidad cerrada que está acompañado de huesos como la columna lumbar, el sacro y la pelvis, adicionalmente por un conjunto de músculos, tejido conjuntivo y la línea alba que tiene funciones esenciales como dar estabilidad, principalmente al músculo transverso del abdomen, quiere decir que se pre-activa antes de que ocurra el movimiento para garantizar la estabilidad del cuerpo, a sí mismo gestiona las presiones que le llegan como por ejemplo estornudar, saltar, correr, agacharse, levantar cargas, enviando esta presión a la musculatura posterior del suelo pélvico.
La obesidad y las cicatrices a nivel abdominal es una de las causas que tanto hombres como mujeres pueden presentar diastasis, aunque el porcentaje es mayor en mujeres siendo el embarazo especialmente en el último trimestre donde aparece la diastasis abdominal, pero es fisiológica, es decir que se da porque el bebe va creciendo, ganando espacio en el abdomen y se corrige en el postparto dependiendo de la calidad de tejido conjuntivo de la mamá.
La forma correcta para saber si tiene diastasis es cuando se ve a simple vista una protuberancia que sale por encima o debajo del ombligo, también al poner en tensión la musculatura abdominal como por ejemplo al toser o pueden ocurrir casos en que solo se percibe al hacer una flexión de tronco y al mismo tiempo palpando la línea alba sintiendo que los dedos se van hacia adentro.
Recuerde que la diastasis no es algo solamente estético, va más allá, puesto que al estar presente la separación de la musculatura anterior del abdomen y la perdida de tensión de la línea alba hace que se pierda estabilidad ante cualquier movimiento y que los aumentos de presiones mencionados anteriormente que le llegan, los envía a la musculatura del suelo pélvico, pero a la zona anterior la cual no es apta para aguantar esta presión, quiere decir que al pasar los años las mujeres que tengan esta disfunción tienen más predisposición a tener descenso de órganos pélvicos conocidos como prolapsos.
Desde la fisioterapia del suelo pélvico implementamos ejercicios específicos para lograr reducir la distancia de los músculos rectos del abdomen, recuperar el tono de la faja abdominal y de la línea alba, logrando un abdomen funcional que se active en todas las actividades de la vida diaria.