Tantas emociones mezcladas y un entorno familiar y social que señala sin juicio, donde solo le preocupa el bienestar del bebe, donde no pregunta sino que cuestiona, si lo estoy amamantando, si le saco bien los gases, si lo baño bien, si le pongo bien el pamper, nadie nos dijo que se venía un cambio tan drástico en nuestra vida, pero que a la vez se conectaba con un amor real acompañado de ternura, de alegría y de responsabilidad.
Responsabilidad esa que pensabas que era cumplir con tus obligaciones y ahora son las tuyas y la de esa personita que te mira fijamente, que busca tu olor, que te encanta que lo cargues y llora cuando lo dejas en la cuna.
Recuperación postparto
Y de mí quien se acuerda, si he dormido, si me encuentro descansada, si estoy bien con mi pareja, si mi pareja también se involucra en la alimentación, en el sueño y en el aseo del bebe o solo mira como lo hago, si me encuentro triste, si noto que mi cuerpo no se recupera tan rápido como me lo habían dicho, si tengo dolor en el cuello, en los brazos, en la columna y hasta en mis genitales.
Vivir para sentirlo es algo que algunas mamas llegamos a esta conclusión, pero se queda en el olvido y nadie lo cuenta, entonces que debemos hacer para cambiarlo, una buena pregunta, pero no sabemos que nos pasa, si los primeros 2 meses de nuestro bebe nos sentíamos con tanta vitalidad y ahora no sabemos que está pasando, tengo sentimientos de alegría, tristeza, rabia y hasta discuto con mi esposo.
La recuperación postparto es un proceso que no debemos pasar por alto, es tan valioso como el embarazo, nuestro útero empieza a disminuir su tamaño, las vísceras empiezan a retomar su espacio habitual, los músculos y ligamentos dejan de ser laxos para volverse firmes, pero todo lleva su tiempo volver a tener el cuerpo de antes no es tarea fácil, pero depende de ti un 90%.
Recuperar el físico después del parto
Así es, depende de ti 90% y cómo lo puedo hacer, seguramente te lo estés preguntando, yo te sugiero primero una valoración de la musculatura de tu zona íntima, puesto que es fundamental saber cómo están tus músculos tanto del abdomen como del suelo pélvico, recuerda que soportaron todo el peso de tu bebe, las debilidades que no se trabajan a tiempo se vuelven en síntomas creando a una enfermedad y de segundo la actividad física con regularidad va a ayudarte a sentirte mejor, te va a aliviar esos dolores musculares que tienes en todo el cuerpo, aparte que va a ayudar a bajarte de peso y que recuperes tu figura.
Recuerda que necesitas un espacio y tiempo para ti, te lo mereces, estás haciendo un gran trabajo, nadie cuidaría mejor a tu bebe que tú, una mamá feliz es un bebe feliz.
Desde Katy Gómez Fisioterapia Pélvica te brindamos herramientas donde te ayudamos a reconocer y conectar con tu diafragma y suelo pélvico durante y después del embarazo ¡estamos aquí para acompañarte en este proceso!
Email: hola@katysuelopelvico.com
Teléfono: + 1 849 2205217